Janeiro Branco – Mês da Saúde Mental

Janeiro foi escolhido para ser o mês da Saúde Mental por representar a possibilidade de iniciar projetos a partir de uma folha em branco, o que justifica a cor da campanha.

O principal objetivo desta campanha é chamar a atenção da sociedade para assuntos relacionados à saúde mental e emocional das pessoas e conscientizar que, assim como o corpo, a mente também deve ser cuidada.

E por isso separamos 5 dicas para cuidar da sua saúde mental:

1 – Pratique atividade física;
2 – Mantenha os exames preventivos em dia;
3 – Reserve um tempo para você;
4 – Mantenha boas relações;
5 – Aprenda a lidar com situações estressantes;
6 – Não tenha medo de pedir ajuda.