Janeiro Branco

Janeiro é o mês dedicado aos cuidados com a saúde mental. O mês representa um período de renovação de esperanças e de iniciar novos projetos. A campanha JANEIRO BRANCO tem por objetivo difundir um conceito ampliado de saúde mental e emocional como um estado de equilíbrio.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) conceitua saúde como um completo estado de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças. Assim, o equilíbrio mental pode ser afetado por situações de estresse, tendo reflexo inclusive na nossa saúde física e social.

A seguir algumas DICAS para MELHORAR A SAÚDE MENTAL:

• Cultive bons pensamentos e se cobre menos;
• Pratique exercícios físicos e cuide da saúde física e mental;
• Tenha uma rotina organizada;
• Busque relacionamentos saudáveis;
• Procure ajuda profissional em momentos de estresse, ansiedade ou depressão.